Ganho de massa muscular

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Alewx
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Registrado em: 24 Jul 2012, 19:18

Ganho de massa muscular

Mensagem por Alewx »

Bem pessoal sou bem magro e vejo que os atuais melhores atletas de Mtb tem uma certa massa muscular em sua maioria.
Venho notando principalmente depois que mudei pra 29 que as vezes falta aquela força bruta pra empurrar a bike em subidas muito travadas ou pedalar em cadencias mais baixas onde se usa mais músculo do que aeróbico e se for girar muito o batimento sobe lá pros 200 ( o que vem me incomodando muito ) :headbang: , quando da pra andar em cadencia alta tudo bem; alem disso ultimamente em zonas técnicas muito rápidas a bike voa da minha mão ou eu voo dela :rofl: (literalmente isso).
Gostaria de saber se alguém aqui do fórum já passou ou esta passando por uma situação parecida.
E então com um ganho de massa muscular consigo ter um ganho de FTP - potência media e pilotagem?


Qualquer experiencia é bem vinda .

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